How To Stop a Masturbation Addiction
इन उपायों से पाएं हस्तमैथुन की लत से छुटकारा
हस्तमैथुन करने का नहीं होता है कुछ भी फायदा
हस्तमैथुन एक ऐसी क्रिया है जिसमे व्यक्ति बिना किसी पार्टनर (पुरुष या महिला) के खुद के द्वारा ही अपनी यौन इच्छाओ को संतुष्ट करता है और अपने संवेदनशील अंग के साथ खेलकर वह स्खलन के माध्यम से आत्मसंतुष्टि पाता है.
1) संगती हमारे life की दिशा को तय करती है.हमें ऐसे रास्ते की ओर ले जाती है जहाँ हम न भी जाना चाहे फिर भी उस ओर चले जाते है. अगर आपकी संगती अच्छे लोगो के साथ होगी तो आप उन लोगो से बहुत ही अच्छी बाते और आदते सीखेंगे. जो आपके के लिए काफी लाभदायक सिद्ध होगी. वही अगर कही आपकी संगती बुरे या बर्बाद लोगो के साथ होगी तो आप भी उनकी तरह ही बुरे और बदमाश बन जायेंगे.
2) पोर्न विडियो ऐसी लत वाली चीज है जो अगर आपको लग गयी तो उससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है. इसमें व्यक्ति को बार – बार उन दृश्यों को देखने का मन करता है. जिस कारण वे रोजाना उन videos को देखते है. पोर्न सामग्री व्यक्ति को हस्तमैथुन के लिए उकसाती है.जब व्यक्ति उन विडियो को बार – बार देखता है तो उनका असर यह होता है कि व्यक्ति हस्तमैथुन करने को विवश हो जाता है और हर दिन sex videos देखने से वह हस्तमैथुन का मरीज बन जाता है. जो उसके अवसाद व तनाव का कारण भी बनता है. इसलिए खुद को इस लत से निकालने के लिए आप सीरियस हो जाए और आप इन पोर्न videos से हमेशा के लिए अलविदा कह दे. यह आपको हस्तमैथुन की लत छोड़ने में मदद करेगा और इससे आपके मन को काफी शांति भी मिलेगी.
3) हमारे देश में दिन – प्रतिदिन
इन्टरनेट उपभोक्ता बढ़ रहे है जिनमे सबसे अधिक युवा वर्ग शामिल है. आज का
युवा वर्ग सबसे अधिक अपने फ़ोन से जुड़ा हुआ है. जिस कारण वह कई अहम
जानकारियां इन्टरनेट से प्राप्त कर रहा है पर कई लोग इन्टरनेट का गलत उपयोग
कर रहे है. इसका नेगेटिव पहलू यह है कि आज लोग कई सेक्स स्टोरीज साइट्स पर
बैठकर अपने घंटो समय बर्बाद करते है और जिसका असर यह होता है कि वह
हस्तमैथुन कि ओर अधिक बढ़ रहे है. अगर आप भी सेक्स स्टोरीज पढ़ते है तो इसे
पढना छोड़ दे तभी आप हस्तमैथुन कि लत से बाहर निकल पाएंगे.
4) जीवन में सफल होने के लिए हमारी दिनचर्या एक अहम कड़ी होती है. अगर आपकी दिनचर्या संतुलित होती है तो आप सफलता की ओर बढ़ते जायेंगे वही अगर आपकी दिनचर्या सही नहीं है तो आपका असफल या निराश होना पक्का है.हस्तमैथुन के मामले में भी दिनचर्या एक अहम हिस्सा है. इसलिए अपने पूरे दिन का एक अच्छा प्लान कर ले और उसी शेड्यूल से अपने सारे कार्य करे. यह याद रखे की उस शेड्यूल में हस्तमैथुन के लिए बिल्कुल भी समय न रखे और आपका जो खाली समय होता है उसका सही उपयोग करे.
5) हस्तमैथुन से दूर रहने के लिए आपको अश्लील बातो से भी दूर रहना होगा. आपको कई जगहों पर अश्लील चर्चा सुनने को मिल जाएगी. अधिकतर यह फ्रेंड सर्कल में अधिक होती है. इसलिए जब भी आपके सामने कोई भी सेक्स से रिलेटड बाते करे तो आप उस माहौल से दूर हो जाए. आप इस माहौल से जितना दूर रहेंगे, आपके मन में उतने ही अच्छे विचार आयेंगे. ऐसा करना आपके लिए बहुत ही लाभदायक सिद्ध होगा.
6) कई ऐसे लोग होते है जो हमेशा लड़कियों के बारे में ही सोचते रहते है. ऐसा करके वे लोग अपने विचारो को दूषित तो करते ही है साथ ही साथ अपना टाइम भी बर्बाद करते है. बार – बार लडकियों या महिलाओ के बारे में सोचने से व्यक्ति में हस्तमैथुन कि लालसा जग जाती है. इसलिए इन चीजो को सही से ले.एक महिला तो दूसरा पुरुष. इसलिए इसे प्राकृतिक रूप से देखे. किसी भी महिला को सेक्स टॉयज न समझे. जब आप इसे समझ जायेंगे तो आप लड़कियों के बारे में सोचना भी बंद कर देंगे. जब आप ऐसा कुछ सोचेंगे ही नहीं तब आप हस्तमैथुन से भी दूर रहोगे.
7) अपने दिमाग को गंदे व दूषित विचारो से दूर रखने का एक ही तरीका होता है कि आप अपने Mind में अच्छे विचारो को डाले. जब आप अच्छा सोचेंगे तो आप वैसा ही कार्य भी करेंगे.स्वामी विवेकानंद ने कहा है – ”हम जैसा सोचते है वैसे ही बन जाते है. ”इसलिए हमारा अच्छा सोचना बहुत ही आवश्यक है. इसके लिए आप मोटिवेशनल बुक्स पढ़ सकते है
8) भगवान कि आराधना करने, आध्यात्मिक किताबों को पढ़ने और भक्ति संगीत सुनकर आपको हस्तमैथुन को छोड़ने में काफी सहायता मिल सकती है. आध्यात्म हमारे विचारो को शुद्ध करता है और गंदे विचारो को हमारे मन से बाहर निकालता है तथा यह हमारी इच्छाशक्ति को भी मजबूत बनाता है. इसलिए आध्यात्म को अपनाए और एक बेहतर जीवन की ओर कदम बढ़ाये
9) दोस्तों आपने यह जरुर सुना होगा कि ”खाली दिमाग शैतान का घर होता है”. यह बात बिल्कुल सही है. जब हम खाली होते है उस समय हमारे मन में कई प्रकार के विचार आते है. जो व्यक्ति हस्तमैथुन करने वाला होता है उसके मन में तब गंदे विचारअधिक आते है जो उसे हस्तमैथुन के लिए उकसाते है.इसलिए खुद को इन विचारो से दूर रखने के लिए कुछ नया कार्य सीखे या जो आपको पसंद है वह कार्य करे. ऐसा करना आपको हस्तमैथुन करने से रोकने में मदद करेगा.
10) अगर आप स्वयं में आत्म – नियंत्रण चाहते है तो अधिक मात्रा में पानी पीजिये पानी पीने का सुबह होता है. खाना खाते वक्त ज्यादा पानी न पिए बल्कि तब पिए जब आप कुछ नहीं खा रहे होते है. जब भी आपके मन में बुरे ख्याल आये तब आप पानी पिए. ऐसा करने से आपका माइंड थोड़ा Fresh हो जायेगा. जिससे यह आपको हस्तमैथुन से दूर रखेगा.
